Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1109 kcal
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Fat: 19.98g | Prot: 102.45g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: 피엠 액티바이즈, 피엠 파워칵테일. Lunch: MAILLE 홀그레인 머스타드, CGS 무설탕 통밀 식빵, 방울 토마토, 양상추, 계란후라이, 무화과, 코스 또는 로메인 상추, 페스토 소스. Dinner: 마이프로틴 린 쿠키, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 코스 또는 로메인 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 하림 갈릭닭가슴살. Snacks/Other: 피엠 리스토레이트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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