Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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50.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1462 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 99.34g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Julian Bakery 프로 그래놀라, 프레시린 무가당그릭요거트, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 전복, 부추무침, 수육, 메밀막국수. Dinner: 삶은계란, 이마트 방울토마토, 안단잼 안단 저칼로리 사과잼, Adams 피넛버터, 녹색잎 상추, 신라명과 호기빵, 마켓컬리 [서울우유 x 마켓컬리] 치즈다운 치즈, 존쿡 델리미트 목살베이컨. Snacks/Other: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 핀크리스프 오리지널, 다앤하 칙피 쇼콜라 치즈, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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