Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 81.78g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб из Цельной Пшеницы, Колбаса Докторская, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Судак Жареный, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Мёд, Кефир 2,5%, Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Творогом, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|