|
2/10 отдых. Уехали утром в парк, вернулись в 16:30. Красота)
3/10 растяжка.
4/10 утром не ходила.
Сотка 8:30-9:00 всё так же. 4 круга.
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 66.60g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе, Кофе, ВкусВилл Варенье Брусничное , Банан, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Мираторг Ребра Свиные Копченые, Нектарины, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Брест Литовск Сыр Маасдам, ВкусВилл Грецкие Орехи. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|