Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
61 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 76.21g | Carbs: 69.42g.
Breakfast: Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Делси Форель Слабосоленая, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Фиштрейд Пангасиус Филе. Dinner: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Окей Сыр Российский, Мясничий Филе Грудки Индейки, Лента Перец Ласточка, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Snacks/Other: Приморский Кондитер Печенье Дружные Зверята, Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 28 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|