Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2670 kcal
|
Fat: 115.25g | Prot: 164.36g | Carbs: 242.32g.
Breakfast: Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Pane dei Morti. Lunch: Delizie del Contadino Petto di Pollo con Salsa al Curry, Valfrutta Polpa di Pera, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Insalata Delicata, Zucchero, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchero, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Grana Padano Grana Padano, Recla Speck Alto Adige, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Vallelata Ricotta Nostrana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Coop Mix di Frutta Secca, Enervit Protein Bar 30%, Zucchero. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
daniele.elisei's Weight History
|