Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 173.27g | Carbs: 203.68g.
Breakfast: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Jajko, Balcerzak Szynka z Kurczaka, Bułka Pszenna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cebule. Lunch: Goplana Krówka Mleczna, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (Stracciatella), Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Vital Fresh Surówka Colesław, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Goplana Krówka Mleczna, Mikado Paluszki w Czekoladzie . more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|