Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 63.07g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Сушеные Груши, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Глобус Лосось Слабосоленый , Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Шампиньоны в Сметане, I Love Nuts Груша Сушёная. Dinner: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, I Love Nuts Груша Сушёная, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: Наша Ферма Марципан в Шоколаде, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|