|
План выйти к 1 октября из 70 кг выполнен. 6 недель назад я весила на 6 кг больше. Организм адаптировался: привыкла есть мало, 2 или 3 раза в день, без перекусов, после 16, иногда после 14 -- не есть вообще. Интервальное голодание. Я, что называется, попала в поток, и с трудом представляю, что меня может и него выбить. Никаких читмилов и выпить-закусить не хочется. Посылаю в космос очередной скромный запрос: 1 ноября увидеть на весах меньше 68.
|
69.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 67.06g | Carbs: 73.10g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Lunch: Сырники Домашние. Dinner: Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|