Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2397 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 114.95g | Carbs: 288.94g.
Breakfast: Omenat, Fazer Aito Kaurajuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, puhtiomega, Protein Smoothie Mansikka, Mantelirouhe, Kananmunan Valkuainen, Puolukka, puhdistamo vihersmoothie, Kalanmaksaöljy, purukumi, suodatinkahvi. Lunch: Kanelipulla, Pirkka Salaattisekoitus, Mäkitalon Farmi Härkä-Nuudelisalaatti, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto, purukumi, suodatinkahvi. Dinner: Luumut, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Hätälä Lohifilee, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Omenat, Fresh Kanafeta Salaatti, Hirvelän Karkea Talkkuna, Kauranydin, kvinoa & kikherneskoitus, Härkäpapurouhe, Tattarihiutale, Kuivatut Karpalot, puhdistamo vihersmoothie, Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, purukumi. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Punnituksen merkkausta edellisenä päivänä paino 1,5kg vähemmän, tänään kilon enemmän, huomenna taas ehkä kilon vähemmän. Tämä mulla normaalia. Punttitreenit 3x/vko, aerobista 2 krt/vko + hyötyliikuntaa joka päivä.
04 Oct 21 by member: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|