Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 75.80g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Льняное Масло, Витапром Мослецитин, Молоко, Гречка, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Сердце Куриное, Помидоры, Зеленый Перец, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|