|
Llh-30.3, Lpi-72, Lpu-77, Lpa-86 (-2), Lle-22, Lph-40, Lda-85 (+1) 2minggu gak nimbang, makan misoa, roti, mie instant, lagi sering jg kurang makan seratnya, tapi semua stabil. malah perut bwh minus 2cm dan dd naik 1cm. kalo lengan minus wajar sih, seminggu kmaren ada lah 3x bantu ngepel ngelap2 rmh orang baru mau dia tempati 2 lantai 😁
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 79.11g | Carbs: 147.66g.
Breakfast: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Seledri Dimasak, Perkedel Jagung. Lunch: Lumpia Basah, Nasi Putih, Wortel, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Other: Apel Fuji. more...
|
steady weight
|