Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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54.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1575 kcal
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Fat: 102.45g | Prot: 83.65g | Carbs: 75.06g.
Breakfast: 삶은 계란, 밥, 숙주나물, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 이즈니 이즈니 무염버터, 홈플러스 우삼겹, 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 키토랩 방탄커피. Dinner: 삶은 계란. Snacks/Other: 요플레 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 찐고구마, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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