Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 94.86g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Миндаль Миндаль, Лакшми Тутовник с Памира, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Булочка, Магнит Банан, Морковь по-Корейски, Ашан Тефтели Куриные, Barilla Макароны Отварные. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, Skittles Драже. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Skittles Драже, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|