Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 42.07g | Carbs: 191.45g.
Breakfast: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая, Мясная Ферма Рулет Филейный, Алтайские Закрома Хлеб, Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Махеевъ Майонез Оливковый, Доширак Лапша со Вкусом Морепродуктов, Кофе с Молоком. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Чай, Ашан Котлеты Куриные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Кофе Латте. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yan_banana's Weight History
|