|
een hele goede morgen.. ik durf het bijna niet meer te vragen maar heb me voorgenomen om nog 1 poging te wagen. ik sta nu bijna 2 weken stil qua gewicht terwijl ik (ketogeen dieet) geen cheatmeals neem... alles afweeg en steeds goed in mijn vetten eiwitten khd en calorieen zit... daarbij ben ik steeds meer gaan bewegen (stukjes wandelen l) de laatste dagen bleef mijn gewicht stabiel en nu kom ik zelfs steeds bij.... herkent iemand dit? en hoe kan ik dit doorbreken? volgens de keto sticks ben ik in ketose (verschillende momenten op een dag gemeten) help!!!😔
|
89.4 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 62.50g | Carbs: 15.57g.
Breakfast: Citroensap (uit Blik of Fles), Baking Soda. Lunch: Bifi Bifi, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Nevo Komkommer met Schil, Aioli, Aldi Saksische Leverworst, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper. Dinner: Melkan Ongezouten Grasboter , Holland & Barrett MCT Olie, Philadelphia Bieslook Light, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , AH Pangasiusfilet. Snacks/Other: Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Atkins Cracker. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Wat vervelend voor je, ik snap dat je baalt. Ik heb er geen ervaring mee. Kijk en vraag eens bij Ynnad 1975 , succes.
03 Oct 21 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xxjolanda's Weight History
|