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朝食前、便は未で83.4kg。
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83.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1712 kcal
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Fat: 76.66g | Prot: 270.99g | Carbs: 196.26g.
Breakfast: 食パン, よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: ドトールコーヒー ミラノサンドA. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, 牛すじ＆たっぷり野菜のブイヨンスープ, コーンポタージュ, ライ麦ブレッド , 生食パン, フォカッチャ, クロワッサン, グレービーソース 西洋わさび付き, 熟成フィレステーキ１００ｇ . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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