Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 37.55g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Bal, Karabiber, Çay (Demlenmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çikolatalı Kruvasan, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin. Lunch: Pankek. Dinner: Bal, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Pankek, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Yulaf Lapası, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Snacks/Other: Ülker Kremini, Muhallebi, Cevizli Sucuk, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kısır, Quru Kurutulmuş Ananas, Eti Sos Bom, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Limon Kabuğu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Elma. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, sbh karın - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu :)'s Weight History
|