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0900 es bleibt dabei... Tagesschwankungen bis zu 3 kg. Und das hier ist das Startgewicht...
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94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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2170 kcal
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Fat: 91.72g | Prot: 120.78g | Carbs: 225.13g.
Breakfast: Möhren, Cashewnüsse, Dattel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Dinner: Edeka Bergkäse am Stück , Makrele Geräuchert, Mischkornbrot. Snacks/Other: Oettinger Weissbier Alkoholfrei. more...
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2783 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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