Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 129.94g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Гамбургер Говяжий, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Ашан Язык Свиной Отварной, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Яблоко Карамелька. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|