Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
2174 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 102.29g | Carbs: 226.57g.
Breakfast: Чай, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Блинчики с Мясом, Меридиан Форель Слабосолёная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Багет Французский. Lunch: Ашан Салат Овощной, Магнит Грейпфрут , Нектарин, Лента Салат Столичный, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Hochland Фетакса. Dinner: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле For Men Грецкий Орех, Чай, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|