Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 102.43g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лента Форель Холодного Копчения, Брынза, Изюм, Геркулес Монастырский, Здорово Йогурт 1,5%. Lunch: Заварной Крем, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Петрушка, Bonduelle Кукуруза, Краснокочанная Капуста, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рыба на Гриле. Dinner: Хлебница Ржаные Краюшки, Брынза, Мистраль Чечевичный Суп, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|