|
Toissapäivänä kävin vaassa viimeksi ja nyt -400g.
Luulin että paino varmasti noussut kun eilen en varmastikaan jättänyt kalorivajetta mutta hiilarit pidin Max 25g.
|
88.1 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 84.71g | Carbs: 12.22g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pirkka Laktoositon Maitojuoma 3%, Maitokahvi, Milbona Emmental Cheese, Kotimaista Ohut Saunapalvi. Lunch: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Auran Aioli Majoneesi, Ketopizza. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sannikka74's Weight History
|