|
ОГ 93
ОПГ 83
ОТ 72
ОЖ 79
ОБ 96
ОН 55,5
ОР 28
ОИ 39,5
|
62.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
789 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 65.49g | Carbs: 44.97g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Essen Конфеты For The Queen, Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|