Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
141.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1885 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 122.25g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Молоком, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Щебекинская Гречка . Dinner: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Магнит Апельсин. more...
|
|
490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ignat 61's Weight History
|