|
Все-таки доброго субботнего утра! Хоть и еду на работу, а вес на месте... Активность не уменьшал, калорийность не превышал. Позволил себе пару раз пиццу, пару раз мороженое и пару булочек на неделе, в остальном было пп ))) Наверное, эти "вредные" углеводы были лишними))) Что делать? Посмотреть ещё недельку как пойдет или еще резать калорийность? Сейчас: 2.250. Норма около 3.000, но вес стоит...
|
89.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
2517 kcal
|
Fat: 105.15g | Prot: 90.37g | Carbs: 268.41g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Fish House Кета Слабосоленая , Вареное Яйцо, Искренне Ваш Топленый Йогурт . Lunch: Рис с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко. Dinner: Азбука Вкуса Чука, Пепси Пепси Дикая Вишня, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная, Domino’s Pizza Пицца Диабло. Snacks/Other: Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью, Snickers Мороженое, Domino’s Pizza Доминос Пицца , Lay's Соломка из Натурального Картофеля, Старый Мельник Пиво Мягкое. more...
|
steady weight
|