Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 98.49g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простоквашино Сметана 15%, Ясно Солнышко Геркулес, Мёд, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Здоровый Хлеб. Lunch: Nesquik Какао, Молоково Молоко 2,5%, Каравай Изделия Хлебобулочные Здоровье, Починки Сыр Российский Премиум, Союз Пищепром Паутинка, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Бон Пари Леденцы, Яблоко Зеленое, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|