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nutricionista:📍Nova meta 1236cal
📌35% carb
📌30%prot
📌35%gord
📌reposição de vitamina D e alimentos.
📌glutamina c/água e limão.
*Não tá fácil mas vamos superar mais uma etapa, "Deus no comando🙏
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67 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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965 kcal
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Fat: 43.96g | Prot: 77.62g | Carbs: 65.62g.
Breakfast: Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Torrada Integra, Tirolez Ricota. Lunch: Alface, Cebolas, Quinoa Cozida, Alface, Abóbora Paulista, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Dinner: Abóbora Paulista, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota. more...
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steady weight
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