Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2038 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 113.23g | Carbs: 248.55g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Shefa Creme de Leite, Frimesa Apresuntado, Panco Pão de Forma Sabor Manteiga Junior. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Qualy Margarina (com Sal), Toddy Achocolatado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Paçoca, Latvida Leite Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Nanica, Abacaxi, Shefa Creme de Leite. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 57 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mesquitamiriani's Weight History
|