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Después de 3 años subiendo y subiendo de peso, he adelgazado 4.6 kilos en un mes 😱.
Espero seguir así, ya que aún me falta bajar 5.6 kilos para llegar a la meta de fin de año que me propuse. 💪🥗🍚🍗🥩🥚
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105.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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2121 kcal
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Fat: 80.48g | Prot: 154.07g | Carbs: 191.26g.
Breakfast: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Nature's Heart ENERGÍA (Almendra, Cereza, Garbanzo, Pasa Morena y Maní). Lunch: Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Dinner: Marraqueta, Huevo. Snacks/Other: Tottus Pie de Limón, PF Pizza Vegetariana, Huevo Cocido. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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