Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 35.69g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Чай, Золотой Век Халва Тахинная, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Совок Тушенка Говядина, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Морозко Блины с Мясом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Груша, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Груша, Яблоко. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
упражнение с собственным весом - 9 minutes, подъём тяжестей - 5 minutes, растяжка - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, бег умеренный 5 км в час - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|