Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
83 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2089 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 98.61g | Carbs: 240.48g.
Breakfast: Goplana Krówka Mleczna, Jajko, Pamso Tatar Wołowy, Bułka Pszenna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cebule. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, SM Ryki Ser Rycki Edam, Balcerzak Szyneczka Wieprzowa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: Kotlet Mielony, Bitki Wołowe, Swojska Chata Kluski Śląskie. Snacks/Other: Milka Mini Vanilla & Chocolate, Goplana Krówka Mleczna, Mikado Paluszki w Czekoladzie , Tort, Oskroba Makowiec z Rodzynkami. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|