|
😂 Myöhäinen 1000kcal ja 190g hiilareita näkyy suoraan vaa'alla
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
3448 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 185.31g | Carbs: 454.75g.
Breakfast: Suola, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lunch: Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Rainbow Puuroriisi. Dinner: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Miyata Udon Noodles , Kara Kookosmaito, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Knorr Family Lasagnette. Snacks/Other: Fazer Salmiakki Mix, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pågen Oivallus, Goodlife Milky Cookie Dough. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
 Comments
kiitos muuten, oon oppinut sulta tän hiilareiden vaikutuksen enkä enää säikähdä painon hypähdystä ylöspäin esim. pasta-aterian jälkeen 👍🏻 tiedän et se tulee alas
30 Sep 21 by member: oolooo
|
Hei mahtavaa kuulla, että on tarttunut jotain matkaan! 🤗 Jos kaipailet muuten postauksiisi myös kommentteja muilta, niin sinun täytyisi käydä vaihtamassa asetuksista niin että muutkin saavat kommentoida. Tällä hetkellä sinun postaukset vaan näkyy täällä seinällä 👍🏻
30 Sep 21 by member: Santtu21
|
miten mun iltapalan jälkeen aamulla paino laski? söinkö näkymätöntä hiilaria? 😲
01 Oct 21 by member: ronnqvist91
|
kiitos tästäkin vinkistä, alunperin tää oli privaatti projekti mutta tää yhteisö on osoittautunut merkittäväksi tekijäksi onnistumisessa 👍🏻
01 Oct 21 by member: oolooo
|
Sä oot vaan taas pöhissy liikaa nukkuessas 😂 mun 100g puuroriisiä +karjalanpiirakat ja leivät sulaa vähä hitaammin 🤗
01 Oct 21 by member: Santtu21
|
Itse syytän mun järkyttävää aamuistuntoa 🤣🤷♂️
01 Oct 21 by member: ronnqvist91
|
Ton täytyy olla se tieteellinen selitys 😜
01 Oct 21 by member: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|