Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
970 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 61.47g | Carbs: 73.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Здоровое Меню Масло Льняное, Варенье из Смородины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Государь Щи из Квашеной Капусты. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный Сладкий с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|