Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 79.06g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Гречка, Молоко, Вареное Яйцо, Витапром Мослецитин, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Свинина Отварная, Яблоко, Кальмар Отварной, Яйцо, Зеленый Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Помидоры, Салат Айсберг, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Яблоко Семеринка, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|