Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1781 kcal
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Fat: 114.93g | Prot: 83.10g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Sadia Bacon em Fatias, Linea Xilitol , Queijo de Manteiga, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Estrelado, Café Expresso, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frimesa Nata, Queijo Coalho, Carne de Sol, Nestlé Creme de Leite, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Dinner: Penne, Tirolez Queijo Parmesão, Molho Bolonhesa. Snacks/Other: Café Expresso, Linea Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Pão Torrado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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efilho50's Weight History
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