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es una excelente app logre bajar 45kg... en lo que voy usándola, pero dejare de usarla ya que después de un año me estreso por llegar a mis macros diarios de crecimiento muscular... así que ahora usaré dividir mi platano en verdura, carbohidrtaos y proteínas y volveremos en un mes a ver si sirve ;)
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65 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1827 kcal
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Fat: 29.91g | Prot: 139.53g | Carbs: 254.14g.
Breakfast: Plátano, UN Nitro Whey, Tres Ositos Avena :), Queso Fresco, Pan Francés. Lunch: Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Pepino (Pelado). Dinner: Queso Fresco, Pan Francés, Cereales uno Cereal, Manzana, Sopa de Pollo con Fideos. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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