Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
60 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 53.55g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Epos Йогурт Питьевой с Черникой. Dinner: Макси Оливье без Заправки , Дары Моря Аналог Икры Зернистой , Челны Хлеб Хлеб Серый. Snacks/Other: Макароны с Фаршем, Heinz Терияки Соус . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|