Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 123.64g | Carbs: 139.64g.
Breakfast: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Alpro Coconut Unsweetened, Nordic Naturals Complete Omega, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, ВкусВилл Каша Льняная, Магнит Груша Лесная Красавица. Lunch: ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Клубникой, ВкусВилл Сыр Качотта с Грецким Орехом, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Эковакино Ряженка 2%, Kikkoman Соус Соевый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры, Салат Айсберг, Инжир. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Дары Природы Фундук , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Alpro Coconut Unsweetened, Яйцо, Перекресток Авокадо, Эковакино Ряженка 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|