Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2423 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 189.82g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: Авокадо, Василева Слобода Жмых Льняной, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Черноплодная Рябина, Gusto Геркулес Традиционный. Lunch: Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Петрушка, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Йогурт Домашний, Яйцо, Евроопт Шампиньоны, Gusto Брокколи Замороженная, Кабачок, Чай. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Изюм, Яйцо, Манная Крупа, Местное Известное Творог 5%, Йогурт Домашний. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i.yaschuk22's Weight History
|