Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2070 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 176.39g | Carbs: 180.76g.
Breakfast: Помидоры, Globus Фасоль Красная Натуральная, Петмол Сливки 11%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Maxler Omega 3 Gold, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Избенка Йогурт Греческий 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Green Ray Кукуруза, Помидоры, Глобус Фасоль Красная Натуральная, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|