Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2581 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 109.25g | Carbs: 337.96g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Aito Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Sinuhe Rouhesämpylä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pakastetut Kasvikset, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kaali, Porkkanaraaste. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kuntonäkki, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Juustosämpylä, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|