Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1745 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 117.01g | Carbs: 184.03g.
Breakfast: Яблоко, Ашан Вафельные Листы, Wonderfarm Кокосовый Крем, Резной Палисад Творог 5%, Банан, Жимолость, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Груша, Борщ, Макароны Отварные. Dinner: Грейпфрут, Виноград, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|