Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2590 kcal
|
Fat: 93.17g | Prot: 210.75g | Carbs: 208.54g.
Breakfast: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Mansikat, Valio Maitorahka Eila 0,3%. Lunch: Paistetut Sipulit, Pirkka Wokkivihannekset, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Paistettu Kananmuna. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Maitorahka Eila 0,3%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Croissant. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|