Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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2436 kcal
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Fat: 109.75g | Prot: 147.17g | Carbs: 213.46g.
Breakfast: 生卵, 銀鮭, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 東海漬物 きゅうり漬, Quaker オートミール, 水野商店 桜こえび, ブロッコリ, おかめ納豆 おかめ仕立て, キャベツ, トマト. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Dole 濃香マスカット, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ロース, まいたけ, 銀鮭. Dinner: キリンビバレッジ トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, おかめ納豆 おかめ仕立て, 銀鮭, ブロッコリー, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, まいたけ, 豚ロース. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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