Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 65.88g | Carbs: 218.19g.
Breakfast: Каша Пшенная 30.09.21, Вареное Яйцо. Lunch: Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Пюре 25.09.21, Голубцы. Dinner: Ашан Банановые Чипсы, Финик, Курага, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Рис Вареный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Млада Молоко 2,5%, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутом Масле. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|