Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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2084 kcal
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Fat: 26.60g | Prot: 169.16g | Carbs: 242.58g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Dinner: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ハイボール, オーマイ パスタ, ニチレイ 洋風野菜ミックス. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2042 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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