Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 120.43g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%, Простоквашино Творог 5%, Лаваш Тонкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Чим Чим Шрирача Чили Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Краски лета Овощи для Жарки по-Китайски, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|