Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 101.73g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Помидоры, Меридиан Семга Слабосоленая, Виктория Бедро Цыпленка, Куриный Суп Лапша. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), De Cecco Феттучини. Snacks/Other: Barilla Печенье Песочное Galletti, Бутерброд с Маслом и Сыром, Добрый Палпи Апельсин. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|