Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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69.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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2044 kcal
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Fat: 72.36g | Prot: 141.09g | Carbs: 207.63g.
Breakfast: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, Quaker オートミール. Lunch: ブロッコリ, セブンイレブン しらす干し, 牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, れんこん, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 卵焼き, わかめ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 鯖の味噌煮, ご飯, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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